Ile kalorii ma Napój owsiany z syropem waniliowym?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.7 kcal • B: 2 g • T: 2.6 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Napój owsiany z syropem waniliowym to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych napojów mlecznych. Oferuje przyjemny waniliowy smak, który sprawia, że jest idealny do wielu potraw i napojów.
Kalorie i makro
Na 100 g napoju owsianego z syropem waniliowym przypada 59.7 kcal, 2 g białka, 2.6 g tłuszczu i 7.4 g węglowodanów. Dzięki temu produkt jest niskokaloryczny i może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Napój owsiany może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie spożycia węglowodanów. Przed włączeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Napój owsiany z syropem waniliowym jest dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu oraz białka, co sprzyja utrzymaniu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Napój jest smaczny i zdrowy, jednak warto wybierać wersje bez dodatku cukru, aby maksymalnie wykorzystać jego prozdrowotne właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać napój owsiany na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Można również rozważyć jogging czy ćwiczenia siłowe, aby efektywniej wykorzystać energię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć napój migdałowy lub sojowy, które są niskokaloryczne i często bogatsze w białko. Napój kokosowy to również dobra alternatywa, oferująca unikalny smak i aromat.
Ciekawostka
Napój owsiany jest bogaty w błonnik, co sprzyja dobremu trawieniu i może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój owsiany zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać napój owsiany?
Czy można używać napoju owsianego w pieczeniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026