Ile kalorii ma Napój owsiany bio?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1 g • T: 1.3 g • W: 6.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g napoju owsianego bio przypada 40 kcal. Zawiera 1 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 6.3 g węglowodanów. Te wartości czynią go niskokalorycznym wyborem, idealnym na lekkie posiłki i przekąski.
Czy dla cukrzyków?
Napój owsiany bio ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, napój owsiany bio może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Daje uczucie sytości przy niskiej kaloryczności.
Ocena jakościowa
4/5 - Napój owsiany bio oferuje korzystne wartości odżywcze oraz naturalny skład, jednak jego niska zawartość białka może być niewystarczająca dla osób aktywnych fizycznie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również dodawany do smoothie lub owsianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru w szybkim tempie lub 2 minuty biegu. To szacunek, więc efekty mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niższa kaloryczność, bogate w zdrowe tłuszcze.
2. Mleko sojowe - wyższa zawartość białka, korzystne dla wegan.
3. Mleko kokosowe - intensywny smak, dobre źródło tłuszczów.
Ciekawostka
Napój owsiany bio można łatwo przygotować w domu, mieszając płatki owsiane z wodą i blendując je przez kilka minut!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój owsiany bio jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać napój owsiany bio?
Czy napój owsiany bio można używać do gotowania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026