Ile kalorii ma Napój białkowy z owsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.2 kcal • B: 2.1 g • T: 0.9 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Napój białkowy z owsem to doskonała alternatywa dla tradycyjnych napojów białkowych. Łączy w sobie wartości odżywcze owsa oraz białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g napoju białkowego z owsem przypada:
- Kalorie: 66.2 kcal
- Białko: 2.1 g
- Tłuszcz: 0.9 g
- Węglowodany: 12.2 g
Wartości te wskazują na niskokaloryczny produkt z umiarkowaną zawartością białka, co czyni go odpowiednim składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Napój białkowy z owsem może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Zawiera węglowodany, dlatego zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, napój białkowy z owsem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, szczególnie w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Napój dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale jego zawartość białka mogłaby być wyższa dla osób intensywnie trenujących.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać napój białkowy z owsem na śniadanie lub po treningu, aby wspierać regenerację i dostarczyć energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66.2 kcal, można wykonać około 10 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Napój sojowy – wyższa zawartość białka.
2. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
3. Mleko migdałowe – niskokaloryczna opcja z dodatkowymi witaminami.
Ciekawostka
Owies jest źródłem beta-glukanów, które pomagają w obniżaniu poziomu cholesterolu i wspierają zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Napój białkowy z owsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści z picia napoju białkowego z owsem?
Czy napój białkowy z owsem jest wegański?
Jak długo można przechowywać napój białkowy z owsem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026