Ile kalorii ma Naleśniki z dżemem malinowym?
Smaczny deser dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 185.7 kcal • B: 3.6 g • T: 2.8 g • W: 36.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśniki z dżemem malinowym to pyszny i słodki przysmak, który zachwyca smakiem i aromatem. Idealne na śniadanie lub deser, łączą w sobie delikatne ciasto naleśnikowe z owocowym nadzieniem.
Kalorie i makro
W 100 g Naleśników z dżemem malinowym znajduje się około 185.7 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 3.6 g, tłuszcz - 2.8 g, węglowodany - 36.6 g. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Naleśniki z dżemem malinowym zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo niską zawartość tłuszczu, Naleśniki z dżemem malinowym mogą być włączone do diety redukcyjnej, ale należy kontrolować ich ilość.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Naleśniki są smaczne i dostarczają energii, ale ich wysoką zawartość węglowodanów należy uwzględnić w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako śniadanie lub deser. Doskonale sprawdzą się również po treningu jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 185.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki pełnoziarniste - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Naleśniki owsiane - źródło zdrowych węglowodanów.
3. Naleśniki z mąki migdałowej - niskowęglowodanowe, idealne dla osób na diecie ketogenicznej.
Ciekawostka
Dżem malinowy jest źródłem antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Naleśniki z dżemem malinowym są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Naleśniki?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025