Ile kalorii ma Naleśniki z dżemem?
Smakowity wybór na każdą okazję!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 425 kcal • B: 6.2 g • T: 27.9 g • W: 37.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśniki z dżemem to popularny smakołyk, który łączy w sobie delikatne ciasto z soczystym nadzieniem. Idealne na słodkie śniadanie lub deser.
Kalorie i makro
W 100 g naleśników z dżemem znajduje się około 425 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko – 6.2 g, tłuszcz – 27.9 g oraz węglowodany – 37.2 g. Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów czyni je kalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Naleśniki z dżemem mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, naleśniki z dżemem nie są najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej sięgnąć po lżejsze opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Naleśniki z dżemem to smaczny, ale kaloryczny wybór, który nie dostarcza wielu wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśniki z dżemem najlepiej spożywać na śniadanie lub jako deser po obiedzie, kiedy potrzeba słodkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 425 kcal, można wykonać około 45 minut umiarkowanego biegu lub 1 godzinę intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to jedynie szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki owsiane – bogatsze w błonnik i białko.
2. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej – zawierają więcej składników odżywczych.
3. Naleśniki z owocami – naturalnie słodkie, z mniejszą ilością cukru.
Ciekawostka
Naleśniki mają swoje korzenie w wielu kulturach na całym świecie, a ich przygotowanie różni się w zależności od regionu i tradycji kulinarnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy naleśniki z dżemem są zdrowe?
Jakie dżemy są najlepsze do naleśników?
Jakie składniki mogę dodać do naleśników?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 grudnia 2025