Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśniki skyrowe 4szt?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 112.8 kcal • B: 10.4 g • T: 4.6 g • W: 7.4 g

Kalorie

112 kcal

Białko

10.4 g

Tłuszcze

4.6 g

Węglowodany

7.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśniki skyrowe 4szt to smaczna alternatywa dla tradycyjnych naleśników, idealna dla osób dbających o zdrową dietę. Wykonane z naturalnych składników, stanowią doskonały wybór na szybki posiłek.

Kalorie i makro

Naleśniki skyrowe zawierają 112.8 kcal, 10.4 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 7.4 g węglowodanów na 100 g. Zrównoważony skład sprawia, że są one dobrym źródłem białka, co jest korzystne dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na umiarkowaną zawartość węglowodanów, naleśniki skyrowe mogą być spożywane w ograniczonych ilościach przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem ich do diety.

Na redukcję?

Naleśniki skyrowe mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Naleśniki skyrowe oferują zrównoważony skład, ale warto zwrócić uwagę na dodawane składniki, aby uniknąć nadmiaru cukrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, gdyż dostarczają energii i białka potrzebnego do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 112.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Naleśniki owsiane - bogatsze w błonnik i minerały. 2. Naleśniki z mąki migdałowej - niższy indeks glikemiczny. 3. Placki z ciecierzycy - źródło białka roślinnego i błonnika.

Ciekawostka

Naleśniki skyrowe można łatwo wzbogacić o owoce lub jogurt naturalny, co dodatkowo zwiększy ich wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśniki skyrowe 4szt.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Winogrona Ciemne Bigos Serek Monte Ksylitol Lodeczki Ziemniaczki Harbe Z Basket

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są składniki Naleśników skyrowych?

Składniki mogą się różnić, ale zazwyczaj obejmują mąkę, wodę oraz dodatki białkowe.

Czy można je podgrzewać?

Tak, naleśniki skyrowe można podgrzewać na patelni lub w mikrofalówce.

Jak długo można przechowywać te naleśniki?

Zaleca się spożycie w ciągu 3-5 dni od otwarcia opakowania, przechowywać w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026