Ile kalorii ma Naleśniki owsiane z owocami leśnymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 153.3 kcal • B: 5.7 g • T: 4.5 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśniki owsiane z owocami leśnymi to smaczna i zdrowa propozycja na śniadanie lub podwieczorek. Dzięki wykorzystaniu płatków owsianych, są bogate w błonnik, a owoce leśne dostarczają cennych witamin i antyoksydantów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 153.3 kcal
- Białko: 5.7 g
- Tłuszcz: 4.5 g
- Węglowodany: 22.5 g
Te wartości sugerują, że naleśniki są stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem na sycący posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, naleśniki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Naleśniki owsiane z owocami leśnymi to dobry wybór na diecie redukcyjnej. Ich niska kaloryczność oraz zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Naleśniki oferują dobre wartości odżywcze i smak, jednak ich jakość może być uzależniona od dodatków i sposobu przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dzięki czemu dostarczą energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 153.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Omlet z warzywami - źródło białka i witamin.
3. Placki z bananów - naturalnie słodkie i bezglutenowe.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do ciasta naleśnikowego nie tylko wzbogaca smak, ale również może wspierać regulację poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśniki owsiane z owocami leśnymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść je na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać naleśniki?
Czy nadają się dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026