Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśniki na słono?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 168 kcal • B: 12.2 g • T: 6.8 g • W: 14.4 g

Kalorie

168 kcal

Białko

12.2 g

Tłuszcze

6.8 g

Węglowodany

14.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśniki na słono to smaczna alternatywa dla tradycyjnych naleśników, idealna na śniadanie lub kolację. Wypełnione wartościowymi składnikami, są doskonałym źródłem energii.

Kalorie i makro

Naleśniki na słono zawierają około 168 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 12.2 g białka, 6.8 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. To zbilansowane proporcje, które sprzyjają utrzymaniu energii w ciągu dnia.

Czy dla cukrzyków?

Naleśniki na słono mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz towarzyszących składników. Warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, naleśniki na słono mogą być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Ich umiarkowana kaloryczność oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Naleśniki na słono są smacznym i odżywczym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Naleśniki na słono najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale mogą również stanowić zdrową przekąskę po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 168 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, więc rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to omlet z warzywami, placki z cukinii czy pełnoziarniste wrapy. Te opcje są równie smaczne, a często mają niższą kaloryczność lub więcej błonnika.

Ciekawostka

Naleśniki na słono można łatwo modyfikować, dodając różne farsze, takie jak szpinak, ser feta lub pieczarki, co wzbogaca ich wartości odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśniki na słono.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Szynka Wiejska K Rniger Frischk Se Ogorek Extra Virgin Olive Asda Ryz Z Sosem Slodko Kwasnym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są najlepsze dodatki do naleśników na słono?

Świetnie pasują do nich warzywa, sery, wędliny oraz sosy jogurtowe.

Czy można jeść naleśniki na słono na diecie wegańskiej?

Tak, wystarczy użyć roślinnych zamienników jajek i mleka.

Ile białka mają naleśniki na słono?

Na 100 g zawierają około 12.2 g białka.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026