Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśnik z twarogiem z Biedronki?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 8.5 g • T: 7 g • W: 28 g

Kalorie

210 kcal

Białko

8.5 g

Tłuszcze

7 g

Węglowodany

28 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśnik z twarogiem z Biedronki to smaczna propozycja dla miłośników słodkich dań. Zawiera połączenie delikatnego ciasta naleśnikowego i lekkiego twarogu, co sprawia, że jest to produkt, który można łatwo wkomponować w różne diety.

Kalorie i makro

Naleśnik z twarogiem ma około 210 kcal na 100 g. Zawiera 8.5 g białka, 7 g tłuszczu oraz 28 g węglowodanów. To umiarkowane wartości kaloryczne, które mogą być dobrym źródłem energii na śniadanie lub podwieczorek.

Czy dla cukrzyków?

Naleśnik z twarogiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub błonnikiem, aby zminimalizować skoki glukozy.

Na redukcję?

Naleśnik z twarogiem może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza ze względu na zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto spożywać go w kontrolowanych porcjach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Naleśnik z twarogiem jest smacznym i stosunkowo zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład oraz dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybko przyswajalnej energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 210 kcal, można przeprowadzić około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Naleśnik owsiany – bogatszy w błonnik i białko. 2. Naleśnik z mąki pełnoziarnistej – dostarcza więcej składników odżywczych. 3. Placki z cukinii – niskokaloryczna alternatywa, bogata w witaminy.

Ciekawostka

Twaróg jest doskonałym źródłem białka, co czyni go idealnym składnikiem dla osób dbających o masę mięśniową.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z twarogiem z Biedronki.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pasztet Drobiowy Pieczony Serek Smietankowy Meksykanski Smak Moonsy Rukola Serek Wiejski Z Syropem Czekoladowym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Naleśnik z twarogiem można jeść na diecie wegetariańskiej?

Tak, jest to produkt odpowiedni dla wegetarian.

Jakie dodatki pasują do Naleśnika z twarogiem?

Można go podawać z owocami, jogurtem naturalnym lub miodem.

Czy Naleśnik z twarogiem jest bezglutenowy?

To zależy od użytej mąki; należy sprawdzić etykietę produktu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Wartości szacowane i weryfikowane przez dietetyka AI

Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026