Ile kalorii ma Naleśnik z serem i parówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 266.4 kcal • B: 13.6 g • T: 14.5 g • W: 18.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z serem i parówką to smaczna propozycja na szybki posiłek, który łączy w sobie białko, tłuszcze oraz węglowodany. Idealny dla tych, którzy cenią sobie prostotę i smak w jednym.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 266.4 kcal
- Białko: 13.6 g
- Tłuszcz: 14.5 g
- Węglowodany: 18.2 g
Produkt dostarcza zrównoważonej ilości makroskładników, co czyni go sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się ostrożność w spożywaniu tego produktu przez osoby z cukrzycą. Warto monitorować poziom glukozy oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Naleśnik z serem i parówką może być umiarkowanym wyborem na redukcji, jednak jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą wymagać uwagi. Warto wprowadzać go w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt dostarcza białka i energii, ale zawartość tłuszczu i kalorii może być za wysoka dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 266.4 kcal, można wykonać 30-40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 50-60 minut energicznego spaceru. To szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśnik pełnoziarnisty z warzywami - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Naleśnik z twarogiem i szpinakiem - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
3. Smoothie białkowe - lżejsza opcja, bogata w białko i witaminy.
Ciekawostka
Naleśniki mają swoje korzenie w wielu kuchniach świata, od francuskich crepes po amerykańskie pancakes, co czyni je uniwersalnym daniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z serem i parówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść naleśnik z serem i parówką codziennie?
Jakie dodatki są najlepsze do naleśnika?
Czy mogę zastąpić parówkę w naleśniku?
Jakie są najlepsze sosy do naleśnika?
Czy naleśnik z serem i parówką jest sycący?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025