Ile kalorii ma Naleśnik z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 22.7 g • T: 7.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym to smaczna i sycąca propozycja, łącząca w sobie wartości odżywcze i doskonały smak. Idealny na lunch lub kolację, zaspokoi apetyt na zdrowe danie.
Kalorie i makro
W 100 g Naleśnika z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym znajdziemy: 165 kcal, białko: 22.7 g, tłuszcz: 7.3 g, węglowodany: 0 g. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to jest odpowiednie dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Naleśnik może być odpowiedni w diecie cukrzyków. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Naleśnik z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską ilość węglowodanów, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Naleśnik wyróżnia się wysoką jakością składników oraz wartościami odżywczymi. Może być jednak nieodpowiedni dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśnik z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym najlepiej spożywać na lunch lub kolację, gdyż syci i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartość ta jest szacunkowa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast tradycyjnego naleśnika, warto spróbować naleśników z mąki pełnoziarnistej lub warzywnych. Są one bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, do nadzienia naleśnika, wzbogaci smak i zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z kurczakiem, szpinakiem, pieczarkami i serem żółtym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Naleśnik można podawać na zimno?
Jak długo można przechowywać Naleśnika?
Czy można dodać inne składniki?
Jakie sosy pasują do Naleśnika?
Czy Naleśnik nadaje się dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026