Ile kalorii ma Naleśnik z ketchupem i musztardą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.7 kcal • B: 5.6 g • T: 6.7 g • W: 24.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z ketchupem i musztardą to popularna przekąska, która łączy w sobie prostotę i smak. Doskonały zarówno na szybki posiłek, jak i na przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Naleśnika z ketchupem i musztardą znajdziemy około 176.7 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko 5.6 g, tłuszcz 6.7 g, a węglowodany 24.4 g. To stosunkowo umiarkowane wartości, które mogą być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Naleśnik z ketchupem i musztardą może zawierać składniki, które wpływają na poziom cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem tego typu produktów do diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Naleśnik z ketchupem i musztardą nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczów. Może być spożywany sporadycznie, ale warto zwracać uwagę na całkowite spożycie kaloryczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Naleśnik jest smaczną przekąską, ale jego wartości odżywcze mogą nie wspierać zdrowego stylu życia, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśnik z ketchupem i musztardą najlepiej spożywać jako przekąskę lub na szybkie śniadanie. Ze względu na swoje składniki, nie jest to idealny wybór na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 176.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub lekki jogging. To przybliżona wartość, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśnik pełnoziarnisty – dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Placki z warzyw – świetna alternatywa, bogata w witaminy.
3. Naleśnik z jogurtem naturalnym – zdrowsza wersja, z białkiem i probiotykami.
Ciekawostka
Naleśniki mają długą historię i są popularne w wielu kulturach na całym świecie, często w różnych wariantach smakowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z ketchupem i musztardą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do naleśników?
Czy można jeść naleśniki na diecie?
Jakie są inne rodzaje naleśników?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026