Ile kalorii ma Naleśnik z dżemem i bitą śmietaną?
Sprawdź jego wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 3 g • T: 10 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z dżemem i bitą śmietaną to klasyczny deser, który łączy w sobie delikatny smak ciasta i słodkie dodatki. Doskonały na każdą okazję, zaspokaja apetyt na słodycze.
Kalorie i makro
Na 100 g Naleśnika z dżemem i bitą śmietaną przypada około 250 kcal, 3 g białka, 10 g tłuszczu oraz 35 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt o dość wysokiej kaloryczności, głównie ze względu na zawartość cukrów i tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, Naleśnik z dżemem i bitą śmietaną nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ograniczenie spożycia tego typu produktów, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Pomimo smaku, Naleśnik z dżemem i bitą śmietaną nie jest idealnym wyborem na redukcję masy ciała z powodu wysokiej kaloryczności i cukrów. Lepiej zastąpić go zdrowszymi opcjami, aby osiągnąć zamierzony cel.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Naleśnik jest smacznym deserem, ale jego wartość odżywcza nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, zwłaszcza w kontekście redukcji masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśnik z dżemem i bitą śmietaną najlepiej spożywać jako deser lub na słodkie śniadanie. Nie jest idealnym wyborem na kolację ze względu na wysoką zawartość kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut joggingu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki owsiane - bogate w błonnik i białko, mniej kalorii.
2. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - większa ilość składników odżywczych.
3. Naleśniki z bananów - naturalnie słodkie, bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Naleśniki mają swoje korzenie w starożytnych czasach i były znane w wielu kulturach. Ich forma i składniki zmieniały się, ale zasada pozostaje ta sama - są pyszne!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są kalorie w Naleśniku z dżemem i bitą śmietaną?
Czy mogę jeść naleśniki na diecie?
Jakie są główne składniki naleśników?
Czy można je zrobić w wersji bezglutenowej?
Jakie owoce można dodać do naleśników?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025