Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśnik smażony z dżemem owocowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6 g • T: 1.3 g • W: 53.3 g

Kalorie

250 kcal

Białko

6 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

53.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśnik smażony z dżemem owocowym to klasyczna propozycja, która łączy w sobie delikatne ciasto i słodkie owoce. Idealny na słodkie chwile, dostarcza energii i smaku.

Kalorie i makro

W 100 g naleśnika smażonego z dżemem owocowym znajduje się około 250 kcal. Wartości makroskładników to: 6 g białka, 1.3 g tłuszczu i 53.3 g węglowodanów. To stosunkowo wysoka zawartość węglowodanów, co czyni go energetycznym przysmakiem.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, naleśnik smażony z dżemem owocowym może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.

Na redukcję?

Naleśnik smażony z dżemem owocowym nie jest idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepsze rezultaty można osiągnąć, wybierając produkty o niższej kaloryczności.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Naleśnik jest smaczną przekąską, ale jego wartości odżywcze mogą być niekorzystne dla osób dbających o linię lub zdrowie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako deser, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 20 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że spalenie kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Naleśniki pełnoziarniste - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze. 2. Naleśniki z mąki migdałowej - niższa zawartość węglowodanów i więcej zdrowych tłuszczów. 3. Placki owsiane - sycące i pełne błonnika, idealne na śniadanie.

Ciekawostka

Dżem owocowy można zastąpić świeżymi owocami, co zwiększy wartość odżywczą naleśnika i obniży kaloryczność.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik smażony z dżemem owocowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kurczak W Galarecie Ogorki Konserwowe Pierozki Ruskie Gotowane Michalki Biale Czekolada Gorzka Meltie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie owoce najlepiej pasują do naleśników?

Najlepiej sprawdzają się truskawki, banany i borówki, które dodają smaku i naturalnej słodyczy.

Czy mogę zrobić naleśniki bezglutenowe?

Tak, wystarczy użyć mąki bezglutenowej, np. ryżowej lub z ciecierzycy.

Jakie są alternatywy dla dżemu?

Można użyć jogurtu naturalnego, miodu lub świeżych owoców, co poprawi wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026