Ile kalorii ma Musli proteinowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 10 g • T: 2.5 g • W: 75 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musli proteinowe to zdrowa propozycja dla osób poszukujących zbilansowanej przekąski lub śniadania. To połączenie zbóż z dodatkiem białka sprawia, że jest to produkt idealny dla aktywnych osób.
Kalorie i makro
Na 100 g musli proteinowego przypada:
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 10 g
- Tłuszcz: 2.5 g
- Węglowodany: 75 g
Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Musli proteinowe może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Musli proteinowe może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki obecności białka, które wspomaga uczucie sytości. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Musli proteinowe dostarcza niezbędnych składników odżywczych i jest praktyczne w użyciu, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać musli proteinowe na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości energii, jest idealne na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 35-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego pływania. Należy pamiętać, że to jedynie przybliżona wartość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogate w błonnik i mniej kaloryczne.
2. Granola niskosłodzona - smaczna, ale z mniejszą ilością cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Musli proteinowe można wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, co zwiększy wartość odżywczą i doda smaku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Musli proteinowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy musli proteinowe jest odpowiednie dla wegetarian?
Jak długo mogę przechowywać musli proteinowe?
Czy musli proteinowe można jeść na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026