Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Muffinka z ciasta orkiszowego ze śliwkami, bananami, orzechami i gorzką czekoladą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 7.7 g • T: 12.8 g • W: 38.5 g

Kalorie

300 kcal

Białko

7.7 g

Tłuszcze

12.8 g

Węglowodany

38.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Muffinka z ciasta orkiszowego to połączenie zdrowych składników, takich jak śliwki, banany, orzechy i gorzka czekolada. To smaczna przekąska, która zaspokoi chęć na coś słodkiego.

Kalorie i makro

Na 100 g muffinki przypada 300 kcal, 7.7 g białka, 12.8 g tłuszczu oraz 38.5 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to stosunkowo kaloryczna przekąska, bogata w węglowodany, co może być korzystne dla osób potrzebujących energii.

Czy dla cukrzyków?

Muffinka zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować poziom cukru po jej zjedzeniu.

Na redukcję?

Muffinka ma wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, co sprawia, że nie jest idealnym wyborem na redukcji. Może być jednak spożywana w małych ilościach jako alternatywa dla mniej zdrowych słodkości.

Ocena jakościowa

4 - Muffinka łączy zdrowe składniki, jednak jej kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że należy ją spożywać z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na drugie śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging czy jazda na rowerze. To tylko szacunek, efektywność spalania zależy od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast muffinki, można spróbować owoców z jogurtem naturalnym lub przygotować domowe batony owsiane. Te opcje zawierają mniej cukru i więcej błonnika.

Ciekawostka

Orkisz jest znany ze swoich właściwości prozdrowotnych, w tym wyższej zawartości białka i błonnika w porównaniu do pszenicy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Muffinka z ciasta orkiszowego ze śliwkami, bananami, orzechami i gorzką czekoladą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Natural Cottage Cheese Sos Grzybowy Pianka Majonez Kielecki Serek Wiejski Piatnica

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy muffinka jest wegetariańska?

Tak, muffinka z ciasta orkiszowego jest wegetariańska, nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać muffinkę?

Muffinkę najlepiej spożyć w ciągu 3-5 dni od upieczenia, przechowując ją w szczelnym pojemniku.

Czy muffinka nadaje się dla dzieci?

Tak, muffinka jest odpowiednia dla dzieci, ale należy kontrolować spożycie, aby nie przekraczać dziennego limitu cukru.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025