Ile kalorii ma Muffina jajeczna?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Muffina jajeczna to nowoczesna przekąska, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna dla osób prowadzących aktywny tryb życia, jest łatwa do przygotowania i doskonale sprawdzi się jako szybka przekąska.
Kalorie i makro
Muffina jajeczna zawiera około 180 kcal na 100 g. Wartości makroskładników są następujące: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Niskie wartości makroskładników wskazują, że produkt ten może nie być wystarczającym źródłem energii samodzielnie, ale świetnie uzupełnia inne posiłki.
Czy dla cukrzyków?
Muffina jajeczna może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu, szczególnie przy łączeniu z innymi produktami. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Muffina jajeczna może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność. Warto jednak pamiętać, aby uzupełniać ją o białko i zdrowe tłuszcze, które pomogą zaspokoić głód.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Muffina jajeczna jest ciekawą przekąską, ale jej niskie wartości odżywcze mogą nie wystarczyć jako samodzielny posiłek, co obniża jej ocenę jakościową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać muffiny jajeczne na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby zaspokoić głód przed kolejnym posiłkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ indywidualne wydatki energetyczne mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny z mąki pełnoziarnistej – bogatsze w błonnik i składniki odżywcze. 2. Omlet warzywny – źródło białka i witamin. 3. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Muffiny jajeczne można łatwo wzbogacić o różne dodatki, takie jak warzywa czy ser, co zwiększy ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Muffina jajeczna.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy muffina jajeczna jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać muffiny jajeczne?
Czy można zamrozić muffiny jajeczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026