Ile kalorii ma Mozzarella z jajkami i szynką?

Mozzarella z jajkami i szynką to połączenie białka i zdrowych tłuszczów, które stanowi smaczną i sycącą przekąskę. Idealnie nadaje się do szybkich posiłków oraz jako dodatek do sałatek.

W 100 g Mozzarelli z jajkami i szynką znajduje się 190.6 kcal, 19.5 g białka, 12 g tłuszczu oraz tylko 1.1 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów, produkt ten jest korzystny dla osób dbających o dietę wysokobiałkową.

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Mozzarella z jajkami i szynką może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, Mozzarella z jajkami i szynką to dobry wybór na redukcję. Dzięki wysokiej zawartości białka, pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a niska kaloryczność sprzyja deficytowi energetycznemu.

Ocena: 4/5. Produkt wysokobiałkowy i niskokaloryczny, idealny na zdrowe przekąski, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.

Najlepiej spożyć jako śniadanie lub przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Aby spalić 190.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 40 minut szybkiego marszu. To tylko szacunek, ponieważ indywidualna kaloryczność spalania zależy od wagi i intensywności ćwiczeń.

1. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej minerałów.
2. Twaróg - bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Jogurt grecki - źródło białka i probiotyków, idealny na zdrowe przekąski.

Mozzarella jest jednym z najstarszych serów na świecie, a jej produkcja sięga czasów starożytnych. Wybierając produkty z mleka od krów hodowanych w naturalny sposób, wspierasz lokalnych rolników i zdrowy sposób żywienia.