Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mozzarella w zalewie solankowej?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 234.4 kcal • B: 33.6 g • T: 2.4 g • W: 18.4 g

Kalorie

234 kcal

Białko

33.6 g

Tłuszcze

2.4 g

Węglowodany

18.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mozzarella w zalewie solankowej to popularny ser, znany z miękkiej konsystencji i delikatnego smaku. Idealnie nadaje się do sałatek, pizzy oraz wielu innych potraw.

Kalorie i makro

W 100 g Mozzarelli w zalewie solankowej znajduje się 234.4 kcal, 33.6 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 18.4 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Mozzarella w zalewie solankowej ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni ją lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie spożycia i konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, mozzarella jest dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Pomaga w budowie masy mięśniowej i syci na dłużej.

Ocena jakościowa

4/5 – Mozzarella w zalewie solankowej to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, ale warto zwrócić uwagę na zawartość soli.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Mozzarella najlepiej sprawdzi się na kolację lub jako posiłek po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 234.4 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Feta, ser ricotta, lub ser kozi – są to zdrowsze alternatywy, które oferują podobne walory smakowe, ale mogą mieć niższą zawartość tłuszczu.

Ciekawostka

Mozzarella jest tradycyjnie wytwarzana z mleka bawolego, co nadaje jej unikalny smak i konsystencję.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mozzarella w zalewie solankowej.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mango I Borowki Figi Suszone Prosciutto Serek Naturalny I Chleb Probody Skyr Borowkowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mozzarella jest laktozowa?

Tak, mozzarella zawiera laktozę, ale wiele osób z nietolerancją laktozy może ją tolerować, gdyż zawiera mniej laktozy niż inne sery.

Jak przechowywać mozzarellę?

Mozzarellę najlepiej przechowywać w lodówce, w oryginalnej zalewie lub w wodzie, aby zachować jej świeżość.

Czy mogę używać mozzarelli na diecie wegańskiej?

Mozzarella jest produktem nabiałowym, więc nie jest odpowiednia dla diety wegańskiej, ale dostępne są wegańskie alternatywy na bazie orzechów lub soji.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026