Ile kalorii ma Mozzarella półtłusta?
Zdrowy wybór w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 164.8 kcal • B: 22.4 g • T: 1.6 g • W: 12.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozzarella półtłusta to popularny ser, znany ze swojej delikatnej struktury i wyjątkowego smaku. Często wykorzystywana w kuchni włoskiej, stanowi doskonały dodatek do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g mozzarella półtłusta zawiera około 164.8 kcal, 22.4 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 12.8 g węglowodanów. Taki profil odżywczy czyni ją dobrym źródłem białka, idealnym dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Mozzarella półtłusta może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, ze względu na względnie niski poziom węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, mozzarella półtłusta może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka pomagają w uczuciu sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Ser charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak zawartość węglowodanów może być wyższa, niż w innych serach. Mimo to, jest to wartościowy dodatek do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mozzarella półtłusta jest idealna na kolację lub jako dodatek po treningu, dostarczając białka i energii przy jednoczesnym ograniczeniu tłuszczu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164.8 kcal, można np. przejść 30 minut energicznego spaceru lub wykonać 20 minut ćwiczeń aerobowych. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa zawartość tłuszczu i więcej smaku.
2. Twaróg – bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Hummus – bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, idealny do dipowania.
Ciekawostka
Mozzarella jest jednym z najstarszych serów na świecie, a jej tradycyjne wytwarzanie pochodzi z Włoch, gdzie wciąż produkowana jest ręcznie z mleka bawolego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mozzarella półtłusta jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać mozzarellę półtłustą?
Czy można jeść mozzarellę na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026