Ile kalorii ma Mozzarela light?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnej mozzarelli
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.5 kcal • B: 18.9 g • T: 8.5 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozzarella light to lżejsza wersja tradycyjnego sera, idealna dla osób dbających o linię. Charakteryzuje się wyraźnym smakiem oraz niższą zawartością tłuszczu.
Kalorie i makro
W 100 g Mozzarelli light znajdziesz 156,5 kcal, 18,9 g białka, 8,5 g tłuszczu oraz jedynie 0,9 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to produkt sycący i energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Mozzarella light, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Mozzarella light to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mozzarella light oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mozzarellę light na kolację lub po treningu, jako źródło białka oraz zdrowych tłuszczy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 156,5 kcal, wystarczy około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: ser feta (niskotłuszczowy), twaróg wiejski lub ser ricotta. Oferują one podobny smak, a często także lepszy profil odżywczy.
Ciekawostka
Mozzarella light jest doskonałym źródłem wapnia, który wzmacnia kości. Dodawaj ją do sałatek, aby zwiększyć ich wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mozzarella light jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Mozzarellę light?
Czy mogę łączyć Mozzarellę light z innymi produktami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026