Ile kalorii ma Mozarella light?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.4 kcal • B: 16.3 g • T: 10.2 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozarella light to lżejsza wersja tradycyjnego sera, która zachowuje swoje walory smakowe, jednocześnie oferując niższą kaloryczność. Jest doskonałym dodatkiem do sałatek, kanapek oraz dań głównych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mozarelli light przypada 165,4 kcal, 16,3 g białka, 10,2 g tłuszczu oraz 2,1 g węglowodanów. Jest to produkt bogaty w białko i stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go korzystnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mozarella light zawiera niską ilość węglowodanów, co sprawia, że może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować poziom glukozy i konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, Mozarella light stanowi dobry wybór na redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, jednocześnie pozwalając na ograniczenie kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Mozarella light to dobry wybór, jednak najlepiej spożywać ją w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mozarellę light na kolację lub jako dodatek do sałatek, co zapewnia uczucie sytości bez nadmiernego obciążenia kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165,4 kcal, można wykonać około 30-minutowy spacer w szybkim tempie lub 15 minut biegu. To szacunek, dlatego czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg niskotłuszczowy - bogaty w białko i niskokaloryczny.
2. Serek wiejski - świetny do sałatek, ma wysoką wartość odżywczą.
3. Feta light - inny ser o niskiej zawartości kalorii, idealny do dań.
Ciekawostka
Mozarella light może być doskonałym źródłem wapnia, wspierając zdrowie kości, jeśli jest spożywana w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mozarella light.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mozarella light jest dobra na śniadanie?
Jak przechowywać Mozarellę light?
Czy jest wegańska?
Jakie potrawy można przygotować z Mozarellą light?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026