Ile kalorii ma Morszczuk z ziemniakami i jogurtem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Morszczuk z ziemniakami i jogurtem to danie, które łączy w sobie delikatny smak ryby oraz sycące właściwości ziemniaków. Jest to propozycja, która zadowoli zarówno miłośników ryb, jak i osób poszukujących prostych, zdrowych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Morszczuka z ziemniakami i jogurtem znajdziemy 83 kcal. Danie to charakteryzuje się brakiem zawartości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, co jest dość nietypowe i może być wynikiem braku szczegółowych danych dotyczących składu. Należy traktować te wartości jako szacunkowe.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na niską zawartość kalorii i brak węglowodanów, Morszczuk z ziemniakami i jogurtem może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na produkty mleczne, jak jogurt.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Morszczuk z ziemniakami i jogurtem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jest to lekki posiłek, który może pomóc w utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 – Danie jest niskokaloryczne i proste w przygotowaniu, jednak brak dokładnych danych o makroskładnikach może budzić pewne wątpliwości co do jego wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Morszczuk z ziemniakami i jogurtem najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek po treningu, aby uzupełnić energię bez obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 83 kcal można osiągnąć poprzez około 15 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany łosoś - bogaty w omega-3.
2. Pieczony dorsz - niskotłuszczowa ryba o wysokiej zawartości białka.
3. Kasza jaglana z warzywami - źródło błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Morszczuk to ryba o niskiej zawartości rtęci, co sprawia, że jest bezpiecznym wyborem dla kobiet w ciąży i dzieci.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Morszczuk z ziemniakami i jogurtem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Morszczuk z ziemniakami i jogurtem jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można zamienić jogurt na inny produkt?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026