Ile kalorii ma Mleko zagęszczone z błonnikiem light?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106 kcal • B: 7 g • T: 4 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko zagęszczone z błonnikiem light to produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealne dla osób szukających zdrowszych opcji mlecznych, oferuje dodatkowe korzyści dzięki obecności błonnika.
Kalorie i makro
W 100 g mleka zagęszczonego z błonnikiem light znajduje się 106 kcal, 7 g białka, 4 g tłuszczu i 10 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię, a umiarkowana ilość białka wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ten może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, mleko zagęszczone z błonnikiem light jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko ma dobry profil odżywczy oraz niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko zagęszczone z błonnikiem light można spożywać na śniadanie lub jako dodatek do potreningowego posiłku. Świetnie sprawdzi się w smoothie lub jako składnik owsianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegania. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe – niskokaloryczne i bogate w witaminy. 2. Mleko kokosowe – zawiera zdrowe tłuszcze, ale więcej kalorii. 3. Jogurt naturalny – źródło białka i probiotyków, idealny na śniadanie.
Ciekawostka
Dodanie błonnika do diety może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi oraz wspierać zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko zagęszczone z błonnikiem light.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko zagęszczone z błonnikiem light jest bezlaktozowe?
Jak długo można przechowywać otwarte mleko?
Czy można używać go w pieczeniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 maja 2026