Ile kalorii ma Mleko z płatkami owsianymi i odżywką białkową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 7.3 g • T: 0.9 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko z płatkami owsianymi i odżywką białkową to znakomita propozycja dla osób poszukujących zdrowego i pożywnego napoju. Łączy w sobie wartości odżywcze płatków owsianych z dodatkową porcją białka, co czyni go idealnym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 80 kcal, 7.3 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór, mogący wspierać procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany zawarte w płatkach owsianych. Warto także skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, mleko z płatkami owsianymi i odżywką białkową to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz błonnika sprawiają, że produkt wspiera uczucie sytości i pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na skład odżywki białkowej, aby uniknąć dodatków cukru czy sztucznych substancji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu. Świetnie sprawdzi się jako posiłek regeneracyjny lub szybka przekąska w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, wystarczy około 15-20 minut spaceru lub 8-10 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywisty czas zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
3. Mleko sojowe - bogate w białko roślinne i niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, co może wspierać zdrowie serca i regulować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko z płatkami owsianymi i odżywką białkową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można dodać owoce do tego mleka?
Jak długo można przechowywać mleko?
Czy jest odpowiednie dla wegan?
Czy mleko z płatkami owsianymi jest bezglutenowe?
Jakie są korzyści zdrowotne płatków owsianych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026