Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mleko z płatkami, kakao, odżywką białkową i orzechami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 147.3 kcal • B: 6 g • T: 5.1 g • W: 11.9 g

Kalorie

147 kcal

Białko

6 g

Tłuszcze

5.1 g

Węglowodany

11.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mleko z płatkami, kakao, odżywką białkową i orzechami to smakowita kompozycja, która dostarcza energii oraz cennych składników odżywczych. Idealna na szybkie śniadanie czy przekąskę, łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 147.3 kcal, 6 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która dostarcza zarówno energii, jak i białka, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla aktywnych osób.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcje organizmu, a także skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Mleko z płatkami, kakao, odżywką białkową i orzechami może być odpowiednim wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczy, a przy tym umiarkowanej ilości kalorii. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt oferuje dobry balans makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład oraz jakość użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka w kluczowych momentach.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 147.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że to jedynie szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość białka i probiotyków. 2. Owsianka z orzechami i owocami - więcej błonnika i zdrowych tłuszczów. 3. Smoothie białkowe z warzywami - niskokaloryczne, ale sycące.

Ciekawostka

Dodanie orzechów do mleka z płatkami zwiększa zawartość zdrowych tłuszczy oraz minerałów, takich jak magnez i cynk, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko z płatkami, kakao, odżywką białkową i orzechami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bio Hafer Kawa Espresso Ciasto Salceson Ciastka Favorina Migdal Kielbasa Mysliwska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy produkt zawiera gluten?

Tak, produkt może zawierać gluten, jeśli płatki zbożowe nie są bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać produkt?

Zaleca się spożyć produkt w ciągu kilku dni po otwarciu, aby zachować jego świeżość.

Czy można dodać owoce do tego produktu?

Tak, świeże owoce będą doskonałym dodatkiem, wzbogacając smak i wartość odżywczą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025