Ile kalorii ma Mleko z czekoladą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.4 kcal • B: 9.6 g • T: 1.7 g • W: 8.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko z czekoladą to pyszny napój, który łączy w sobie smak czekolady z wartościami odżywczymi mleka. Idealne na każdą porę dnia, może być świetnym dodatkiem do diety dla osób poszukujących słodkiej przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g mleka z czekoladą przypada około 93,4 kcal, co czyni go umiarkowanym wyborem kalorycznym. Wartości makroskładników to: 9,6 g białka, 1,7 g tłuszczu oraz 8,3 g węglowodanów. To sprawia, że jest to źródło białka z niską zawartością tłuszczu, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność przy spożywaniu mleka z czekoladą ze względu na jego zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego napoju do diety.
Na redukcję?
Mleko z czekoladą może być umiarkowanym wyborem na redukcji, ale ze względu na zawartość węglowodanów warto spożywać je w umiarkowanych ilościach. Warto jednak pamiętać, że istnieją zdrowsze opcje, które mogą lepiej wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mleko z czekoladą dostarcza białka i jest smaczne, ale zawartość cukrów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko z czekoladą najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93,4 kcal, wystarczy np. 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, faktyczne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe – mniej kalorii i tłuszczu, a więcej zdrowych tłuszczy.
2. Mleko sojowe – wyższa zawartość białka, idealne dla wegan.
3. Kakao z wodą lub mlekiem roślinnym – niskokaloryczna alternatywa o czekoladowym smaku.
Ciekawostka
Mleko z czekoladą może być dobrym źródłem wapnia, który jest kluczowy dla zdrowia kości, ale warto wybierać wersje z obniżoną zawartością cukru.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko z czekoladą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko z czekoladą jest bezglutenowe?
Jakie są korzyści zdrowotne mleka z czekoladą?
Czy mogę pić mleko z czekoladą na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026