Ile kalorii ma Mleko w kartonie bez laktozy 1,5%?
Idealne dla osób z nietolerancją laktozy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48 kcal • B: 8 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko w kartonie bez laktozy 1,5% to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, które chcą cieszyć się smakiem mleka. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczu, jest lekkostrawne i może być częścią zdrowej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Mleka bez laktozy 1,5% znajduje się 46.7 kcal, 6.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mleko bez laktozy 1,5% może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie poziomu węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Mleko bez laktozy 1,5% to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i zawiera białko, które wspiera uczucie sytości i wspomaga regenerację mięśni.
Ocena jakościowa
4/5 – Mleko bez laktozy 1,5% jest zdrowym wyborem, jednak jego smak może nie każdemu odpowiadać.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do koktajli po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.7 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub około 5 minut intensywnego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe – niskokaloryczne i bogate w witaminy.
2. Mleko sojowe – źródło białka roślinnego i niskiej kaloryczności.
3. Mleko owsiane – naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Mleko bez laktozy jest produkowane poprzez dodanie enzymu laktazy, który rozkłada laktozę na cukry proste, co czyni je łatwiejszym do strawienia dla osób z nietolerancją.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko bez laktozy jest zdrowsze od zwykłego?
Czy można pić mleko bez laktozy na diecie wegańskiej?
Jakie są zastosowania mleka bez laktozy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026