Ile kalorii ma Mleko w kartonie bez laktozy 1,5%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 48 kcal • B: 8 g • T: 0 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko w kartonie bez laktozy 1,5% to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, które chcą cieszyć się smakiem mleka. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczu, jest lekkostrawne i może być częścią zdrowej diety.
Kalorie i makro
W 100 g Mleka bez laktozy 1,5% znajduje się 46.7 kcal, 6.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mleko bez laktozy 1,5% może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak wskazane jest monitorowanie poziomu węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Mleko bez laktozy 1,5% to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i zawiera białko, które wspiera uczucie sytości i wspomaga regenerację mięśni.
Ocena jakościowa
4/5 – Mleko bez laktozy 1,5% jest zdrowym wyborem, jednak jego smak może nie każdemu odpowiadać.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do koktajli po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46.7 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub około 5 minut intensywnego biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe – niskokaloryczne i bogate w witaminy.
2. Mleko sojowe – źródło białka roślinnego i niskiej kaloryczności.
3. Mleko owsiane – naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Mleko bez laktozy jest produkowane poprzez dodanie enzymu laktazy, który rozkłada laktozę na cukry proste, co czyni je łatwiejszym do strawienia dla osób z nietolerancją.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko w kartonie bez laktozy 1,5%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko bez laktozy jest zdrowsze od zwykłego?
Czy można pić mleko bez laktozy na diecie wegańskiej?
Jakie są zastosowania mleka bez laktozy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026