Ile kalorii ma Mleko ryżowe z matchą?

Odkryj wartości odżywcze tego napoju

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 49.2 kcal • B: 0.2 g • T: 1 g • W: 9.7 g

Kalorie

49 kcal

Białko

0.2 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

9.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mleko ryżowe z matchą to roślinny napój, który łączy w sobie delikatny smak ryżu z intensywną nutą zielonej herbaty matcha. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych napojów mlecznych, szczególnie dla osób poszukujących lekkiego i orzeźwiającego dodatku do diety.

Kalorie i makro

Na 100 g mleka ryżowego z matchą przypada 49.2 kcal, 0.2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to napój odpowiedni dla osób dbających o linię, jednak warto zwrócić uwagę na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Mleko ryżowe z matchą, ze względu na zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Mleko ryżowe z matchą jest niskokalorycznym napojem, co czyni je dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Jego lekka konsystencja i orzeźwiający smak mogą pomóc w zaspokojeniu pragnienia bez nadmiernego spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Mleko ryżowe z matchą to zdrowa alternatywa, jednak jego wysoka zawartość węglowodanów może być ograniczeniem dla niektórych diet.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Mleko ryżowe z matchą najlepiej spożywać na śniadanie lub jako orzeźwiający napój w ciągu dnia. Może być również doskonałym dodatkiem do smoothies.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 49.2 kcal, można przejść się przez około 10-15 minut lub wykonać łagodne ćwiczenia aerobowe. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Mleko migdałowe - niskokaloryczne i bogate w zdrowe tłuszcze. 2. Mleko sojowe - źródło białka i niskokaloryczne. 3. Mleko owsiane - zawiera błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.

Ciekawostka

Matcha, używana w mleku ryżowym, jest bogata w antyoksydanty i może wspierać metabolizm oraz poprawiać koncentrację.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Posilek Z Serem Wedzonym Posilek Z Kajzerka Jogurt Nat Salatka Z Kurczakiem I Warzywami Krem Orzechowy Gladki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy mleko ryżowe z matchą jest wegańskie?

Tak, mleko ryżowe z matchą jest produktem wegańskim, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak przechowywać mleko ryżowe?

Należy przechowywać je w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu.

Czy mleko ryżowe z matchą można używać do gotowania?

Tak, można je stosować w potrawach, takich jak zupy czy sosy, dodając im delikatnego smaku.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025