Ile kalorii ma Mleko miód?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72.7 kcal • B: 3.6 g • T: 1.8 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko miód to połączenie dwóch naturalnych składników, które oferuje wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Jest to doskonały wybór dla osób szukających zdrowego dodatku do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka miód przypadają:
- Kalorie: 72.7 kcal
- Białko: 3.6 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 10.9 g
Mleko miód dostarcza stosunkowo mało kalorii, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Mleko miód zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i w niewielkich ilościach, a przed wprowadzeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Mleko miód może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka. Jednak duża zawartość węglowodanów wymaga uwagi, aby nie przekroczyć dziennego limitu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko miód to zdrowa opcja, ale warto zrównoważyć jego spożycie z innymi składnikami odżywczymi w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko miód najlepiej spożywać rano jako dodatek do śniadania lub po treningu, aby uzupełnić energię i wspomóc regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72.7 kcal, można przejść szybkim tempem przez około 15-20 minut lub wykonać 10 minut lekkiego joggingu. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne (np. migdałowe) - niższa kaloryczność i brak laktozy.
2. Jogurt naturalny - więcej białka i probiotyków.
3. Koktajle owocowe - naturalne źródło witamin i błonnika.
Ciekawostka
Mleko miód ma właściwości nawilżające i może wspierać zdrowie układu pokarmowego dzięki naturalnym enzymom zawartym w miodzie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko miód.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Mleka miód?
Czy Mleko miód jest dobre dla dzieci?
Jak długo można przechowywać Mleko miód?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026