Ile kalorii ma Mleko i erytrytol?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31.6 kcal • B: 3.9 g • T: 0 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i erytrytol to niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych słodzików, idealna dla osób dbających o linię. Połączenie tych składników oferuje przyjemny smak, przy minimalnej zawartości kalorii.
Kalorie i makro
Mleko i erytrytol zawiera około 31.6 kcal na 100 g. W jego skład wchodzi 3.9 g białka, 0 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów, co czyni go niskokalorycznym źródłem białka i węglowodanów. Ze względu na niską zawartość tłuszczu, jest to produkt, który można włączyć do zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Mleko i erytrytol może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ erytrytol ma niski indeks glikemiczny i nie podnosi poziomu cukru we krwi. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, mleko i erytrytol to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, jednocześnie pozwalając na zaspokojenie potrzeby na słodki smak.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mleko i erytrytol oferuje korzystne wartości odżywcze przy niskiej kaloryczności, jednak niektórzy mogą preferować bardziej naturalne źródła słodyczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mleko i erytrytol na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 31.6 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru w szybkim tempie. To mało czasu, który można łatwo wpleść w codzienną rutynę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: mleko migdałowe (niskokaloryczne, z dobrymi tłuszczami), mleko kokosowe (bogate w błonnik) oraz erytrytol w proszku (jeszcze bardziej skoncentrowany słodzik).
Ciekawostka
Erytrytol jest w 70% słodszy od cukru, a jego kaloryczność wynosi prawie 0, co czyni go idealnym zamiennikiem dla osób na diecie niskokalorycznej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko i erytrytol.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko i erytrytol są wegańskie?
Czy mogę stosować mleko i erytrytol w wypiekach?
Jakie są korzyści zdrowotne stosowania erytrytolu?
Czy mleko i erytrytol mają zastosowanie w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026