Ile kalorii ma Mleko 1,5% UHT?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 7 g • T: 0.5 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko 1,5% UHT to popularny produkt mleczarski, który zachowuje swoje wartości odżywcze dzięki procesowi UHT. Jest lekkostrawne i idealne do codziennego użytku w kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka 1,5% UHT przypada 50 kcal, 7 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Niskokaloryczna zawartość sprawia, że jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mleko 1,5% UHT może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, Mleko 1,5% UHT jest niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Mleko 1,5% UHT to zdrowy wybór, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe cukry w produktach smakowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do koktajli po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut lub wykonać 5-10 minut lekkiego joggingu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne (np. migdałowe) – niższa kaloryczność i brak laktozy.
2. Mleko bezlaktozowe – dla osób z nietolerancją laktozy.
3. Jogurt naturalny – wyższa zawartość białka i probiotyków.
Ciekawostka
Mleko 1,5% UHT można przechowywać w temperaturze pokojowej, co czyni je wygodnym wyborem do dłuższego przechowywania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko 1,5% UHT.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko 1,5% UHT jest zdrowe?
Czy można je stosować w diecie wegańskiej?
Jakie witaminy zawiera to mleko?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026