Ile kalorii ma Mix sałat z sałatą rzymską?
Idealny dodatek do sałatki
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 14.3 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mix sałat z sałatą rzymską to świeża i chrupiąca mieszanka, idealna jako dodatek do wielu potraw lub baza sałatek. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz bogactwem witamin i minerałów.
Kalorie i makro
W 100 g Mixu sałat z sałatą rzymską znajduje się 25.6 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mix sałat z sałatą rzymską jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie go w kontekście zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Tak, mix sałat jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na zwiększenie objętości posiłków bez dodawania nadmiernych kalorii, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
4/5 - Mix sałat z sałatą rzymską to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na sposób podania oraz dodatki, aby zachować jego korzystne właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mix sałat jako dodatek do lunchu lub kolacji. Może być również idealny po treningu ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.6 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego spaceru lub 2-3 minuty biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałata lodowa - niskokaloryczna i chrupiąca.
2. Szpinak - bogaty w żelazo i witaminy.
3. Rukola - dodaje pikantności i ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych.
Ciekawostka
Sałata rzymska jest źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i układu odpornościowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mix sałat można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie dressing do sałaty są najzdrowsze?
Czy mogę dodać do mixu sałat białko?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026