Ile kalorii ma Mix sałat z sałatą rzymską?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 14.3 kcal • B: 1.3 g • T: 0 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mix sałat z sałatą rzymską to świeża i chrupiąca mieszanka, idealna jako dodatek do wielu potraw lub baza sałatek. Charakteryzuje się niską kalorycznością oraz bogactwem witamin i minerałów.
Kalorie i makro
W 100 g Mixu sałat z sałatą rzymską znajduje się 25.6 kcal. Wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mix sałat z sałatą rzymską jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie go w kontekście zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Tak, mix sałat jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność pozwala na zwiększenie objętości posiłków bez dodawania nadmiernych kalorii, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
4/5 - Mix sałat z sałatą rzymską to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na sposób podania oraz dodatki, aby zachować jego korzystne właściwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mix sałat jako dodatek do lunchu lub kolacji. Może być również idealny po treningu ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.6 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego spaceru lub 2-3 minuty biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałata lodowa - niskokaloryczna i chrupiąca.
2. Szpinak - bogaty w żelazo i witaminy.
3. Rukola - dodaje pikantności i ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych.
Ciekawostka
Sałata rzymska jest źródłem antyoksydantów, które mogą wspierać zdrowie serca i układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy mix sałat z sałatą rzymską.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mix sałat można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie dressing do sałaty są najzdrowsze?
Czy mogę dodać do mixu sałat białko?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026