Ile kalorii ma Mix owoców z płatkami owsianymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84 kcal • B: 2.2 g • T: 2.6 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mix owoców z płatkami owsianymi to zdrowa i smaczna propozycja, idealna dla osób poszukujących połączenia owoców i zbóż. Doskonały wybór na szybki posiłek lub przekąskę, który dostarcza wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 84 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 2.2 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonej kompozycji makroskładników, Mix owoców z płatkami owsianymi może wspierać zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mix owoców z płatkami owsianymi, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość makroskładników. Oferuje sytość dzięki błonnikowi, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Mix owoców z płatkami owsianymi jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na źródło owoców i ich naturalność, co wpływa na jakość końcową.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki połączeniu owoców i płatków owsianych dostarcza energii na długi czas.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84 kcal, można przeprowadzić około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut intensywnego biegu. Wartości te są szacunkowe i mogą różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: jogurt naturalny z owocami (więcej białka), owsianka z orzechami (więcej błonnika) oraz smoothie owocowe (więcej witamin). Każda z tych opcji dostarcza cennych składników odżywczych.
Ciekawostka
Owsianka jest jednym z najlepszych źródeł błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mix owoców z płatkami owsianymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mix owoców z płatkami owsianymi jest wegański?
Jakie owoce są w składzie?
Czy mogę dodać miód do tego mixu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025