Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Miniptyś gotowany i pieczony?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 165.8 kcal • B: 6.6 g • T: 6.6 g • W: 20 g

Kalorie

165 kcal

Białko

6.6 g

Tłuszcze

6.6 g

Węglowodany

20 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Miniptyś gotowany i pieczony to smaczna przekąska, idealna na różne okazje. Charakteryzuje się delikatną konsystencją i może być świetnym uzupełnieniem diety.

Kalorie i makro

W 100 g Miniptysia znajdziemy około 165.8 kcal, 6.6 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Miniptyś ma umiarkowany indeks glikemiczny, ale osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w ramach zrównoważonej diety.

Na redukcję?

Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i obecność białka, Miniptyś może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pod warunkiem umiarkowanego spożycia.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Miniptyś oferuje dobry balans między smakiem a wartościami odżywczymi, ale warto zwrócić uwagę na jego skład.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Miniptyś najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na drugie śniadanie lub po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 165.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu, co jest szacunkowym czasem w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to pieczywo pełnoziarniste i ryż brązowy, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.

Ciekawostka

Miniptyś można wykorzystać jako bazę do zdrowych kanapek z warzywami i chudym białkiem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Miniptyś gotowany i pieczony.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Karkowka Ogorek Korniszonowy Ryz 100g Surowego I Po Ugotowaniu Jogurt Z Owocami Mleko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Miniptyś jest odpowiedni dla wegetarian?

Tak, Miniptyś nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie dodatki można stosować do Miniptysia?

Idealnie komponuje się z warzywami, serem feta lub chudym mięsem.

Czy można go zamrozić?

Zaleca się spożywać na świeżo, ale może być zamrożony na krótki czas.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026