Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mini paszteciki z kapustą i pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 268.3 kcal • B: 6.7 g • T: 14.2 g • W: 31.7 g

Kalorie

268 kcal

Białko

6.7 g

Tłuszcze

14.2 g

Węglowodany

31.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mini paszteciki z kapustą i pieczarkami to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupiące ciasto i aromatyczne nadzienie. Idealne na każdą okazję, dostarczają nie tylko przyjemności smakowej, ale także wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g mini pasztecików znajduje się około 268.3 kcal, 6.7 g białka, 14.2 g tłuszczu oraz 31.7 g węglowodanów. To dość zrównoważony skład, jednak warto pamiętać, że wysoka zawartość tłuszczu może wpływać na kaloryczność całodziennego jadłospisu.

Czy dla cukrzyków?

Mini paszteciki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach. Z uwagi na zawartość węglowodanów, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.

Na redukcję?

Mini paszteciki, ze względu na swoją kaloryczność i zawartość tłuszczu, nie są najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Ograniczenie ich spożycia może pomóc w osiągnięciu lepszych rezultatów.

Ocena jakościowa

4/5 - Mini paszteciki z kapustą i pieczarkami to smaczna przekąska, jednak ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Mini paszteciki najlepiej sprawdzą się jako przekąska w ciągu dnia lub na kolację. Dzięki swoim walorom smakowym mogą być także idealnym uzupełnieniem imprezowych bufetów.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 268.3 kcal, należy wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanego spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Paszteciki z soczewicą - bogate w białko i błonnik, mniej kaloryczne. 2. Warzywne placki z cukinii - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Mini tortille z warzywami - lekkie i łatwe do przygotowania.

Ciekawostka

Kapusta, będąca głównym składnikiem pasztecików, jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy oraz poprawia kondycję skóry.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mini paszteciki z kapustą i pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Nektarynka Malina Letnia Przekaska Chleb Z Ziarnami Slonecznika Pulpety Na Parze Posilek Z Filetem Z Kurczaka Olejem I Ziemniakami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mini paszteciki są wegetariańskie?

Tak, mini paszteciki z kapustą i pieczarkami są wegetariańskie, co czyni je idealnym wyborem dla osób na diecie roślinnej.

Jak długo można przechowywać mini paszteciki?

Mini paszteciki najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 3 dni.

Czy można je podgrzewać?

Tak, mini paszteciki można podgrzać w piekarniku lub mikrofalówce, co pozwoli przywrócić ich chrupkość.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026