Ile kalorii ma Mini batoniki z nerkowcow à la muffin jagodowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 429.4 kcal • B: 7.6 g • T: 18.2 g • W: 54.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 429.4 kcal
- Białko: 7.6 g
- Tłuszcz: 18.2 g
- Węglowodany: 54.7 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że batoniki są energetyczne, ale warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność, szczególnie przy diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, mini batoniki mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Mini batoniki mają dość wysoką kaloryczność, co czyni je trudnym wyborem na diecie redukcyjnej. Zamiast tego warto szukać bardziej niskokalorycznych przekąsek, które dostarczą energii bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Batoniki są smaczne i zawierają naturalne składniki, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być problematyczne w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mini batoniki najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 429.4 kcal, można wykonać około 45 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 1 godzinę intensywnego treningu siłowego. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy w całości - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, niskokaloryczne.
2. Owoce świeże - dostarczają witamin i błonnika, niskokaloryczne.
3. Batony proteinowe - często mają mniej kalorii i więcej białka.
Ciekawostka
Orzechy nerkowca są źródłem magnezu, który wspiera zdrowie serca i układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mini batoniki z nerkowcow à la muffin jagodowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mini batoniki są wegańskie?
Jak długo można przechowywać batoniki?
Czy batoniki zawierają gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 czerwca 2026