Ile kalorii ma Mieszanka z siemieniem lnianym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99.4 kcal • B: 5.2 g • T: 3 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka z siemieniem lnianym to zdrowy dodatek, który może wzbogacić Twoją dietę o cenne składniki odżywcze. Jest źródłem błonnika oraz zdrowych tłuszczów, idealnym dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
Na 100 g mieszanki przypadają: 99.4 kcal, 5.2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, mieszanka jest odpowiednia jako dodatek do posiłków, nie obciążając diety.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka z siemieniem lnianym może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny oraz zawartość błonnika, który wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, mieszanka ta jest dobrym wyborem na redukcji. Niewielka ilość kalorii oraz zawartość błonnika mogą pomóc w uczuciu sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka z siemieniem lnianym oferuje korzystne wartości odżywcze, jednak jej właściwości zależą od jakości składników użytych do produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mieszankę z siemieniem lnianym najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do posiłków po treningu, aby zwiększyć ich wartość odżywczą.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 99.4 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego biegania lub 30 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunek, rzeczywiste wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Nasiona chia - bogate w błonnik i omega-3, doskonałe do puddingu.
2. Orzechy włoskie - źródło zdrowych tłuszczów, idealne jako przekąska.
3. Otręby pszenne - dostarczają błonnika i są niskokaloryczne.
Ciekawostka
Siemię lniane jest znane z właściwości wspierających układ pokarmowy oraz może wspomagać zdrowie serca dzięki obecności kwasów tłuszczowych omega-3.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka z siemieniem lnianym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak przechowywać mieszankę z siemieniem lnianym?
Czy mogę dodać mieszankę do smoothie?
Jakie są korzyści zdrowotne siemienia lnianego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026