Ile kalorii ma Mieszanka serowa z jajkami i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka serowa z jajkami i warzywami to połączenie bogatych w białko produktów, które może wzbogacić codzienną dietę. Idealna jako dodatek do potraw, zapewnia smakowite doświadczenia kulinarne.
Kalorie i makro
Na 100 g mieszanka zawiera 135.4 kcal. Wartości makroskładników są szacowane i wynoszą: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. To oznacza, że jest to produkt o niskiej zawartości makroskładników, ale z wyraźnym smakiem i aromatem.
Czy dla cukrzyków?
Brak szczegółowych danych na temat indeksu glikemicznego tej mieszanki. Z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być akceptowalna dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, Mieszanka serowa z jajkami i warzywami może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność sprawia, że można ją z łatwością włączyć do diety, aby wzbogacić posiłki bez nadmiernego zwiększania ich kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka oferuje ciekawy smak oraz wartości odżywcze, jednak brak dokładnych informacji o makroskładnikach obniża jej ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mieszanka najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub kolację. Można ją także spożywać po treningu jako zdrowy dodatek do posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.4 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru szybkiego lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tofu z warzywami - bogate w białko i niskokaloryczne.
2. Jogurt naturalny z dodatkiem warzyw - źródło probiotyków i białka.
3. Ser feta z oliwkami - smaczny i pełen wartości odżywczych, ale z większą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Mieszanka serowa z jajkami i warzywami może być świetnym dodatkiem do sałatek, dodając im nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka serowa z jajkami i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mieszanka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać mieszankę?
Czy można używać mieszanki w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026