Ile kalorii ma Mieszanka płatków z mlekiem z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280.1 kcal • B: 8.1 g • T: 4 g • W: 52.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka płatków z mlekiem z owocami to smaczna propozycja na śniadanie lub przekąskę. Łączy w sobie wartości odżywcze płatków, mleka i owoców, co czyni ją idealnym wyborem dla osób szukających energii na cały dzień.
Kalorie i makro
W 100 g mieszanki płatków z mlekiem z owocami znajduje się około 280.1 kcal, 8.1 g białka, 4 g tłuszczu oraz 52.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, bogaty w węglowodany, co czyni go dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny spożywać mieszankę z umiarem, zwracając uwagę na zawartość węglowodanów. Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Mieszanka płatków z mlekiem z owocami może być spożywana na diecie redukcyjnej, jednak ważne jest kontrolowanie porcji. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i białka, produkt może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka oferuje dobre wartości odżywcze, jednak jej kaloryczność wymaga umiaru w porcji, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280.1 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To ostrożne oszacowanie, które może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane z jogurtem i owocami – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Muesli bez dodatku cukru – naturalniejsze składniki i mniejsza ilość kalorii.
3. Chia pudding z owocami – bogactwo kwasów omega-3 i białka.
Ciekawostka
Mieszanka płatków z mlekiem z owocami to dobry sposób na wzbogacenie diety w błonnik, co może wspierać prawidłowe trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka płatków z mlekiem z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze owoce do dodania do mieszanki?
Czy można stosować mieszankę jako posiłek przed treningiem?
Jakie mleko jest najlepsze do mieszanki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026