Ile kalorii ma Mieszanka owoców z kaszą jaglaną i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.9 kcal • B: 5 g • T: 2.2 g • W: 20.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka owoców z kaszą jaglaną i skyr to zdrowa propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze owoców oraz białka z kaszy i jogurtu. Idealna jako przekąska lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Mieszanki owoców z kaszą jaglaną i skyr znajduje się 122.9 kcal, 5 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 20.6 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Mieszanka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mieszanka owoców z kaszą jaglaną i skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Mieszanka oferuje korzystny skład i wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w produkcie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać tę mieszankę na śniadanie lub po treningu, jako źródło energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Długość aktywności może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - podobne wartości odżywcze, ale bez kaszy.
2. Owsianka z owocami - wyższa zawartość błonnika.
3. Smoothie owocowe z dodatkiem białka - łatwe w przygotowaniu, sycące i zdrowe.
Ciekawostka
Kasza jaglana jest naturalnie bezglutenowa i bogata w składniki mineralne, takie jak magnez i żelazo.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka owoców z kaszą jaglaną i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mieszanka owoców z kaszą jaglaną i skyr jest wegańska?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można dodać inne owoce do tej mieszanki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026