Ile kalorii ma Mieszanka owoców i skyr z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.8 kcal • B: 4.4 g • T: 6.6 g • W: 6.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 106.8 kcal
- Białko: 4.4 g
- Tłuszcz: 6.6 g
- Węglowodany: 6.2 g
Ten zestaw składników sprawia, że produkt jest umiarkowanie kaloryczny i może być zdrowym wyborem, bogatym w białko i zdrowe tłuszcze.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go lepszym wyborem niż wiele innych przekąsek. Zaleca się jednak skonsultowanie z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, jest to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość tłuszczu i białka sprawiają, że produkt sprzyja utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego dostarczania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt łączy korzystne składniki, ale warto zwrócić uwagę na ilość cukrów naturalnych w owocach, co może wpływać na ogólną kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, np. po treningu, lub jako zdrowe uzupełnienie śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 106.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt naturalny z owocami: niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
- Chia pudding: bogaty w błonnik i kwasy omega-3.
- Sałatka owocowa: świeże owoce bez dodatku tłuszczu.
Ciekawostka
Masło orzechowe, które jest składnikiem tej mieszanki, dostarcza zdrowych tłuszczów oraz białka, co może wspomóc proces odchudzania, gdy jest spożywane w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka owoców i skyr z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać produkt?
Czy mogę dodać inne owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026