Ile kalorii ma Mieszanka nasion rzodkiewki, brokułów i fasoli mung?

Mieszanka nasion rzodkiewki, brokułów i fasoli mung to zdrowa propozycja dla osób poszukujących źródła białka roślinnego oraz cennych składników odżywczych. Idealna do sałatek, smoothie czy jako dodatek do dań głównych.

Na 100 g produktu przypada 141,2 kcal, 8 g białka, 3 g tłuszczu oraz 22 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to źródło białka i zdrowych węglowodanów, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety.

Mieszanka może być korzystna dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiar z ilością spożywanych węglowodanów. Zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.

Tak, produkt ma stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co wspiera proces odchudzania. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas redukcji.

4/5 - Mieszanka oferuje dobry profil odżywczy, jest bogata w białko i błonnik, jednak jej dostępność i cena mogą być ograniczone w niektórych regionach.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko w diecie.

Aby spalić 141,2 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.

1. Nasiona chia - bogate w omega-3 i błonnik.
2. Quinoa - dostarcza pełnowartościowego białka.
3. Nasiona lnu - wspierają pracę układu pokarmowego i są źródłem kwasów tłuszczowych.

Rzodkiewka jest nie tylko smaczna, ale także wspomaga detoksykację organizmu i może poprawić trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika.