Ile kalorii ma Mieszanka jarzynowa z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.4 kcal • B: 2 g • T: 3.9 g • W: 6.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka jarzynowa z dodatkami to zdrowa i kolorowa propozycja, która wzbogaci Twoje posiłki. Idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska, łączy w sobie różnorodne warzywa oraz wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Mieszanki jarzynowej z dodatkami przypada:
- Kalorie: 69.4 kcal
- Białko: 2 g
- Tłuszcz: 3.9 g
- Węglowodany: 6.5 g
Te wartości wskazują na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka oraz tłuszczy, co czyni ją idealnym dodatkiem do zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka jarzynowa z dodatkami może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na całkowity bilans posiłku. Niski indeks glikemiczny warzyw sprawia, że jest to korzystny wybór, ale zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Mieszanka jarzynowa z dodatkami to świetny wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Zawiera sporo błonnika, co sprzyja uczuciu sytości, a także dostarcza niezbędnych witamin i minerałów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mieszanka oferuje dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mieszankę jarzynową z dodatkami można spożywać o każdej porze dnia – zarówno na śniadanie, jako dodatek do jajek, jak i na kolację czy po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.4 kcal, wystarczy około 15 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Możliwe są także inne formy aktywności, jak jazda na rowerze czy krótki bieg.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mieszanka warzywna na parze - mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Sałatka ze świeżych warzyw - bogatsza w witaminy.
3. Zupa jarzynowa - dobra alternatywa dla ciepłego posiłku.
Ciekawostka
Warzywa w Mieszance jarzynowej są bogate w antyoksydanty, które wspierają układ immunologiczny i mogą zmniejszać ryzyko wielu chorób.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka jarzynowa z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mieszanka jarzynowa z dodatkami jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać Mieszankę jarzynową?
Czy można ją zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026