Ile kalorii ma Mięso z szyi indyka (ugotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135 kcal • B: 24.5 g • T: 4.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z szyi indyka to smaczny i zdrowy produkt, który jest źródłem wysokiej jakości białka. Idealnie nadaje się do przygotowywania różnorodnych potraw, od sałatek po dania główne.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa z szyi indyka (ugotowanego) przypada 135 kcal, 24.5 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i braku węglowodanów, jest to doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z szyi indyka, ze względu na brak węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Tak, mięso z szyi indyka to świetny wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Mięso z szyi indyka dostarcza cennych składników odżywczych i jest niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem, jednak może być mniej popularne niż inne części mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso z szyi indyka na obiad lub kolację. Może być również idealnym składnikiem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135 kcal, wystarczy 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu. 2. Chuda wołowina – bogatsza w żelazo. 3. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Mięso z szyi indyka jest często niedoceniane, ale to świetne źródło kolagenu, który wspiera zdrowie stawów i skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso z szyi indyka (ugotowane).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso z szyi indyka ma dużo tłuszczu?
Jakie potrawy mogę przygotować z tego mięsa?
Czy mogę jeść to mięso codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026