Ile kalorii ma Mięso z kurczaka z jajkiem i dodatkami?

Mięso z kurczaka z jajkiem i dodatkami to pożywny produkt bogaty w białko, idealny dla osób dbających o zdrową dietę. Połączenie tych składników dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

W 100 g mięsa z kurczaka z jajkiem i dodatkami znajduje się około 159.6 kcal, 20.7 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 7.8 g węglowodanów. To korzystny skład, który sprzyja zdrowemu odżywianiu.

Produkt ten posiada umiarkowany poziom węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.

Mięso z kurczaka z jajkiem i dodatkami jest dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza dużej ilości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena: 4/5. Produkt jest wartościowy odżywczo, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale sprawdzi się również jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 159.6 kcal, można biegać przez około 15-20 minut w umiarkowanym tempie lub przeprowadzić intensywny trening siłowy przez 20-30 minut. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Indyk – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Ryby – zdrowe tłuszcze omega-3, które wspierają zdrowie serca.

Jajka są jednymi z najlepszych źródeł cholekalcyferolu (witamina D), co może wspierać zdrowie kości i układ odpornościowy.