Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Mięso z kaczki (gotowane)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 31.4 g • T: 24.3 g • W: 0 g

Kalorie

350 kcal

Białko

31.4 g

Tłuszcze

24.3 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mięso z kaczki (gotowane) to smaczna i pożywna opcja, która dostarcza szereg wartościowych składników odżywczych. Jest to źródło białka oraz tłuszczu, które mogą wzbogacić Twoją dietę.

Kalorie i makro

W 100 g mięsa z kaczki (gotowanego) znajduje się około 350 kcal, 31.4 g białka, 24.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To dobry wybór dla osób poszukujących białka w diecie, ale należy zwrócić uwagę na wysoką zawartość tłuszczu.

Czy dla cukrzyków?

Mięso z kaczki (gotowane) nie zawiera węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się umiarkowane spożycie.

Na redukcję?

Pomimo wysokiej zawartości białka, mięso z kaczki (gotowane) może nie być najlepszym wyborem na redukcji ze względu na dużą ilość tłuszczu. Umiarkowane spożycie może jednak wspierać uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4 - Mięso z kaczki (gotowane) jest smacznym źródłem białka, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna w niektórych dietach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać mięso z kaczki (gotowane) na obiad lub kolację, jako składnik dań głównych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 350 kcal, potrzebujesz około 35 minut biegu lub około 50 minut intensywnej jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak gotowany - niższa zawartość tłuszczu. 2. Indyk - wysoka zawartość białka i mniej tłuszczu. 3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko oraz niskotłuszczowa.

Ciekawostka

Mięso z kaczki jest źródłem żelaza, co może wspierać produkcję czerwonych krwinek i poprawiać transport tlenu w organizmie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso z kaczki (gotowane).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bulka Z Serem I Miesem Kawa300 Z Pracy Z Syropem Kielbasa Swojska Surowa Podudzia Z Kurczaka Whey Delicious Peach Mango

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mięso z kaczki jest zdrowe?

Tak, ale należy spożywać je w umiarkowanych ilościach ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.

Jakie potrawy można przygotować z mięsa z kaczki?

Można je wykorzystać w sałatkach, zupach lub jako danie główne z dodatkami.

Czy można jeść mięso z kaczki na diecie?

Tak, ale warto zwrócić uwagę na całkowite spożycie tłuszczu i białka w diecie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026