Ile kalorii ma Mięso wołowe mielone z papryką, pieczarkami i jajkiem oraz Mozzarella z pomidorami i ogórkiem zapiekana w piekarniku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 230 kcal • B: 18.9 g • T: 13.5 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wołowe mielone z papryką, pieczarkami i jajkiem to smaczne danie, które łączy w sobie białko i warzywa, tworząc pożywny posiłek. Zapiekana mozzarella z pomidorami i ogórkiem dodaje świeżości i dodatkowych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 230 kcal
- Białko: 18.9 g
- Tłuszcz: 13.5 g
- Węglowodany: 8.1 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy posiłek, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Mięso wołowe mielone jest dobrym źródłem białka, co jest korzystne podczas redukcji. Mimo wyższej zawartości tłuszczu, umiarkowane spożycie może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest dobrze zbilansowane pod względem białka, węglowodanów i tłuszczu, ale można je wzbogacić o więcej warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii i składników odżywczych potrzebnych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
230 kcal można spalić podczas około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. Rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso indycze - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa, bogata w białko i niskokaloryczna.
3. Kurczak - chudsze źródło białka z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso wołowe mielone z papryką, pieczarkami i jajkiem oraz Mozzarella z pomidorami i ogórkiem zapiekana w piekarniku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?
Ile czasu zajmuje przygotowanie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026