Ile kalorii ma Mięso mielone z szynki wieprzowej z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.7 kcal • B: 17 g • T: 11.8 g • W: 4.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa mielonego z szynki wieprzowej przypada:
- Kalorie: 193.7 kcal
- Białko: 17 g
- Tłuszcz: 11.8 g
- Węglowodany: 4.9 g
To połączenie dostarcza dobrego źródła białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone z szynki wieprzowej zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane kalorie. Warto jednak kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso mielone z szynki wieprzowej z dodatkami oferuje dobry stosunek jakości do ceny, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i ich skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako składnik dań głównych, lub po treningu, aby dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.7 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 20-30 minut lub przejść się przez 40-60 minut w szybkim tempie. To szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso mielone z indyka – niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Mięso mielone z kurczaka – dostarcza białka przy niższej kaloryczności.
3. Roślinne alternatywy (np. tofu) – niskokaloryczne i pełne białka roślinnego.
Ciekawostka
Mięso mielone z szynki wieprzowej można łatwo doprawić różnymi przyprawami, co pozwala na uzyskanie różnych smaków w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso mielone z szynki wieprzowej z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso mielone z szynki wieprzowej jest zdrowe?
Jakie potrawy można przygotować z mięsa mielonego z szynki wieprzowej?
Czy można jeść to mięso na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026