Ile kalorii ma Mięso mielone z cebulą i serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 208.9 kcal • B: 29.6 g • T: 8.9 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone z cebulą i serem to smaczna i pożywna propozycja na wiele dań. Idealnie nadaje się do zapiekanek, sosów czy jako składnik burgerów. Łączy w sobie białko, tłuszcze oraz delikatnie słodki smak cebuli.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 208.9 kcal, w tym 29.6 g białka, 8.9 g tłuszczu oraz 2.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, mięso to może być dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, mięso mielone z cebulą i serem może być stosowane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Mięso mielone z cebulą i serem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność w porównaniu do innych tłustych mięs. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest wartościowy pod względem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytego mięsa i dodatków. Przy odpowiedniej selekcji składników może być zdrową opcją.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako źródło białka w połączeniu z warzywami lub w formie zapiekanki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 208.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. To szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso z indyka - niższa zawartość tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Mięso z kurczaka - chudsza alternatywa z podobnym profilem odżywczym.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do mięsa mielonego może zwiększyć walory smakowe i zdrowotne potraw, a także pomóc w redukcji soli.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso mielone z cebulą i serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można zamrozić mięso mielone z cebulą i serem?
Jak długo można przechowywać to mięso w lodówce?
Czy to mięso zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026